Merawat gigi dan gusi setiap hari adalah kunci untuk mencegah masalah mulut dan menjaga senyum tetap indah. Rutinitas sederhana namun konsisten dapat membantu gigi tetap kuat dan gusi tetap sehat.
1. Menyikat Gigi dengan Teknik yang Tepat
Sikat gigi minimal dua kali sehari, pagi dan malam sebelum tidur. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride dan sikat dengan gerakan melingkar ringan. Hindari menggosok terlalu keras karena dapat merusak enamel dan iritasi gusi.
2. Gunakan Benang Gigi (Dental Floss)
Benang gigi membantu membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi yang tidak terjangkau sikat. Penggunaan rutin mencegah pembentukan plak dan karang gigi.
3. Bilas Mulut dengan Air atau Obat Kumur Ringan
Setelah menyikat, berkumur dengan air bersih atau obat kumur ringan membantu menghilangkan sisa pasta dan kotoran, serta menjaga mulut tetap segar.
4. Periksa dan Ganti Sikat Gigi Secara Berkala
Sikat gigi sebaiknya diganti setiap 3 bulan atau saat bulu sikat mulai aus. Sikat yang bersih dan baik memastikan proses pembersihan lebih efektif.
Dengan mengikuti rutinitas harian ini, gigi tetap bersih, gusi sehat, dan risiko masalah mulut dapat diminimalkan secara signifikan.